本文摘要：一篇体育运动后的感觉 400字左右！急用！！！！　 假期生活是丰富多彩，有意思的。

一篇体育运动后的感觉 400字左右！急用！！！！　 假期生活是丰富多彩，有意思的。在这个幸福的假期生活中，我学会了韵律体操。　　　　 以前，我看见穿着上轮滑鞋的大哥哥、大姐姐们像一只只轻盈的燕子在广场上飞，就偷偷妈妈给我卖一双轮滑鞋。

我迫不及待的穿着上，开始锻炼了。我抬抬脚，走不动，正要一动，感觉轮子飞速的滑，一下摔倒了个“大马趴”。

我躺在地上想要：“这么无以，索性不苦练了。”我抱住刚刚要妈妈帮我半场鞋子，突然又看到一个小妹妹在我身边狂奔而过，我心中讨厌她，于是下定决心对自己说道：“我一定要苦练顺利。”我渐渐的爬起来之后锻炼，一次次跌倒又爬起来。

再一，我掌控了分离 “八”字脚行驶，不必妈妈挟我就能卡住部分段了。这时，我的动作不像湿，只是在行驶，讥讽别的小朋友哈哈大笑。我不理会他们的笑声，之后向前湿……。十分钟，二十分钟，半小时，我再一能较慢的在广场上减速了。

　　　　 每天傍晚，我都会到广场上锻炼韵律体操，我又渐渐学会了花样韵律体操，交好了几个韵律体操高手一起湿，我们每天一起幸福的游戏。运动之中，我们体会到生命的难得之处，感受到生活的幸福。

青春不是永恒的，但运动毕竟总有一天的。它不会给我们身体健康，给我们幸福，带来我们世界最幸福的东西。通过自学韵律体操，我明白了什么事情都无法半途而废，否则将一事无成。

也更加让我明白了生命在于运动。生命不息，运动好比。我爱人运动，爱人运动带来我的无穷乐趣！初一作文（有关体育，400~500字左右）　　你想的完全所有的答案在下面这个网页中都可以寻找,还包括所有体育锻炼与人体有关的东西!总结得很好,下面我拷贝了其中的一段,你可以看一下,在它上面还有更加多!千秋你身体健康!　　http://mkd.lyge.cn/zhanzheng/a132/000.htm　　体育锻炼对增进身体健康的益处　　为何要磨练？完全每个人都会这样问：磨练有益身体健康。事实指出，参予有规律的磨练不会使人身体棒、感觉爽，精力充沛地已完成各项工作和任务。

体育锻炼的仅次于起到在于全面促进人的身体健康，具体表现详述如下：　　（1）防治心血管病　　心血管病是当今世界上严重威胁人类生命的头号刺客。据报导，在美国每病死的两个人中就有一个是心血管病，在我国杀于心血管病的人亦居首位。大量研究指出，参予有规律的体育锻炼可以明显地减少心血管病构成和再次发生的危险性。　　（2）提高呼吸系统的功能　　人在体育锻炼过程中排便过程加剧，不会拉入更好的氧气，排泄更好的二氧化碳，从而使得肺活量减小，残气量增加，肺功能强化。

常常磨练的人由于身体适应能力较强，其排便变得稳定、内敛、烘和，频率也较快，平均值每分钟排便6～8次，而不磨练的人平均值每分钟排便12～15次。　　（3）提升消化系统的功能　　体育锻炼不会强化体内营养物质的消耗，使整个机体的新陈代谢强化，从而提升食欲。另外，体育锻炼还不会增进胃肠收缩和消化液黏液，提高肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能获得提升，为人的身体健康和长寿获取较好的物质确保。

　　（4）提高神经系统的功能　　人的活动是在神经系统支配下的协商活动，坚决磨练的人（尤其是中老年人），经常展现出为机体灵活性、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能强壮的展现出。　　（5）减少糖尿病再次发生的危险性　　糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不特掌控，还不会引发许多其它身体健康问题，如视力弱化和肾亏等。

有规律的体育锻炼由于能掌控血糖水平的提升，从而使个体产生糖尿病的可能性大大增大。　　（6）防治骨裂　　骨质疏松不会引发骨裂，骨裂在各个年龄层次的人群中均不会再次发生，在老年人（尤其是老年女性）中较为广泛。　　研究指出，有规律的体育锻炼可以通过提升骨质密度和骨的强度超过防治骨裂之目的。

当然，体育锻炼对于骨质疏松病人也具备大力的化疗起到。　　（7）维持身体活动的能力　　人类老化的主要特征之一是身体活动能力的逐步衰落，特别是在是60岁以后，身体活动能力的倒退最为显著。

我国有句谚语：“老年诚磨练，拐杖当宝剑”。事实指出，有规律的体育锻炼能使老年人身体活动能力的发育减缓。　　（8）掌控体重与转变体型　　众所周知，过分体重增加不会影响人的长时间生理功能，特别是在是更容易导致导致心脏开销减轻，寿命延长。

如果一个人的皮下脂肪多达长时间标准的15～25％，那么，他的丧生危险率不会减至30％。俗话说：“长练筋长三分，不练肉厚一寸”。由于体育锻炼能增加脂肪，强化肌肉力量，维持关节柔韧性，故可以掌控体重，提高体形和外表。

　　（9）延年益寿　　俗话说：“身体磨练好，八十远比杨家；身体磨练劣，四十宽白发”。大量的研究指出，有规律的体育锻炼可以延年益寿。有一项持续30年的研究表明，不磨练的人比常常磨练的人英年早逝的可能性为31％。

那么，为什么有规律的体育锻炼有助延年益寿呢？主要原因在于有规律的体育锻炼可以防治心脏病和癌症的再次发生。欲一份大学生体育锻炼计划 400字以上 缓！前言大学生整天宅在宿舍网际网路的现象屡见不鲜，确实的大学生活应当是充满活力宛如的、积极向上的生活方式，为此我制订了一份归属于我而同时又能让其他学生参照的运动磨练计划书。目的磨练自我、体验身体健康生活、为自学加压。计划构建必须声明的是，运动计划的前提是无法影响长时间的自学生活和作息时间，合理得当地锻炼身体。

计划实行以下是根据我自己空余的课程时间和假期，作出的规划。1、晨跑。时间：每周一、三、四、五、六早上。坚决晨跑可以增强体质、提升免疫力、提高精神状态。

晨跑不应留意以跑步居多，并且晨跑之前不应补足充足的水分和少量的食物。雾天不应晨跑，空气质量劣的地方不应晨跑。2、自由选择一种自己讨厌的运动项目，我的是打篮球。时间：每周三、五、六的下午。

通过打篮球可以强身健体、中止苦恼、避免青春痘以及了解各种各样的朋友，何乐而不为？3、做到眼保健操。眼保健操算不算得上是一种运动方式？当真对我来说是的。时间：每周一到周日。

常常做到眼保健操可以肿胀眼部肌肉,增进眼部血液循环,符合眼部肿胀的必须,使眼部获得充份的睡觉.，能避免近视眼之后加剧。4、星期日睡觉。合理的运动计划应当是肿胀有度，利用这个星期日空闲的时光，去做到自己讨厌做到的事情吧！总结合理的运动计划，应当是在于精，不在于多，我指出这四点运动计划早已充足了，当然，前提是我能仍然坚持下去。

欲一篇假期体育锻炼的体会，500字左右，缓！缓！缓！拜托了各位 谢谢假期生活是丰富多彩，有意思的。在这个幸福的假期生活中，我学会了韵律体操。以前，我看见穿着上轮滑鞋的大哥哥、大姐姐们像一只只轻盈的燕子在广场上飞，就偷偷妈妈给我卖一双轮滑鞋。

我迫不及待的穿着上，开始锻炼了。我抬抬脚，走不动，正要一动，感觉轮子飞速的滑，一下摔倒了个“大马趴”。

我躺在地上想要：“这么无以，索性不苦练了。”我抱住刚刚要妈妈帮我半场鞋子，突然又看到一个小妹妹在我身边狂奔而过，我心中讨厌她，于是下定决心对自己说道：“我一定要苦练顺利。

”我渐渐的爬起来之后锻炼，一次次跌倒又爬起来。再一，我掌控了分离 “八”字脚行驶，不必妈妈挟我就能卡住部分段了。这时，我的动作不像湿，只是在行驶，讥讽别的小朋友哈哈大笑。

我不理会他们的笑声，之后向前湿……。十分钟，二十分钟，半小时，我再一能较慢的在广场上减速了。

每天傍晚，我都会到广场上锻炼韵律体操，我又渐渐学会了花样韵律体操，交好了几个韵律体操高手一起湿，我们每天一起幸福的游戏。运动之中，我们体会到生命的难得之处，感受到生活的幸福。青春不是永恒的，但运动毕竟总有一天的。

它不会给我们身体健康，给我们幸福，带来我们世界最幸福的东西。通过自学韵律体操，我明白了什么事情都无法半途而废，否则将一事无成。

也更加让我明白了生命在于运动。生命不息，运动好比。我爱人运动，爱人运动带来我的无穷乐趣！ 质问： 谢谢失望请求接纳关于体育运动的作文400字以上。

我讨厌跑步，跑步是体育运动中的一项户外运动。早晨，睡觉之后，跑跑步，这样既可以寒冷身体，又能使自己一天的自学有更加充沛的精力去对待。

所以跑步是一项十分好的体育运动。忘记有一次早晨，我吃完不来，还有许多时间可以运动，我连忙冲向家门去跑步。”啊，早晨的空气真为新鲜！“听完，我之后飞快向前冲去。该上学了，我停下来脚步，背上书包，跪上老妈的车，上学去了。

放学了，我还是实在精神丰沛。我想要：”一定是早上磨练的关系。

“啊！早睡早起的习惯教导了星期天！我讨厌游泳，在暑假里，我就在国际大酒店里报了游泳班。一开始，由于我技能掌控的很差，所以大家常常看见我在岸边套着游泳圈转来转去，时间幸了，我也实在有些苦恼。后来，在自己的希望、教练的协助和经验的累积下，我的游泳成绩有了突飞猛进的变革。游泳考试那天，大家都准备充分、精神饱满地回到了考场。

开始考试了，大家陆陆续续地坠下了水，慢轮到我了，我双腿发软，心里想要：”我难道考不出吧。“再来我了，我的双手往返转动双脚一跃，跳入了水里。在水里，我双手向前拍水，不一会儿就到了对岸。啊，游泳考试我考出了。

我最喜欢的体育运动作文400字我最喜欢的体育运动有跳绳、跑步、田径、跳皮筋、荡秋千。但我最喜欢的体育运动时跳绳。我忘记有一次，星期日的上午，我把作业写完了，就拿起跳绳开始跳跃了，姐姐老大我计时，姐姐说道开始的时候，我较慢的拿着跳绳开始跳跃，可是没有过一会儿，一分钟迅速就到了，我才跳跃了三十个，姐姐说道：这不鬼你，你渐渐苦练，就能苦练得迅速的，责备我给你跳跃一跳跃，行不行啊？我说道：可以，但是我也要给你录时，可以吗？姐姐说道：当然可以啦！我拿这计时器，对姐姐说道：开始！姐姐立刻跳跃一起，一分钟到了，姐姐跳跃了一百九十九个！我惊讶地一动不动，姐姐对我说道：不要灰心呀！要每天跳绳，才能跳跃地迫你现在跳跃的还能好几倍呢？我说道：知道？姐姐说道：当然是知道啦！我还能被骗你吗？我谈谈吧！到时候，我要跳跃地迫这慢得非常少。

姐姐说道：好！我看著你的展现出！我们俩跳跃了跳跃，又睡觉了一会儿，实在今天真美啊！我最喜欢的体育运动作文400字运动的起到可以替换药物，但所有的药物都无法替换运动。法国医学家——蒂素。我最喜欢的运动项目就是乒乓球了。其中我就最崇拜的运动员有：“王皓、张继科、马龙。

今年夏天，爸爸经不住我的软磨硬泡，再一带我去打乒乓球了；我高兴的一蹦三尺低。一路上我问这问那。

一转眼间，就到了乒乓球场。我一望眼，有的人在对打，也有的人在双打，好繁华。我迫不及待地拿上球拍，让爸爸教教我，他再行教教我拿球拍，然后让我跟他锻炼一下，他把球传授给我，我居然相接不了，一、二、三……三十六下我都相接不了。

爸爸说道你退出吧。我上告，就仍然锻炼，再一啃下了这块硬骨头。懂了慢打，我有迫不及待地让爸爸教教我慢打。

爸爸答允了。爸爸把球飞快的传授给了我，拍子没有接通，就必要打在了我的脸上，把脸一拳通红。我忍着脸上的阵痛，之后学快打。再一功夫不负有心人。

我学会了快打，而且水平还多达了爸爸呢！当然在习的过程中，我也体会到伤心、幸福、胜利、告终。我也在一次次告终中吸取经验，才能以此次顺利，因为：”告终乃是顺利之母嘛。“而我从告终中总结一句话来：”世上无难事，只怕有心人。

“这个项目给我带给了幸福，也带给了告终的意义。网球体育课400字回忆网球运动最先源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌投球的一种游戏,并起源于宫廷,沦为宫廷里一种玩乐、娱乐活动。16世纪初曾多次起源于民间,后来被国王路易斯禁令,规定不能在宫廷内展开,沦为名副其实的"贵族运动"。而今，它回头如"寻常百姓家"。

网球运动是一项合适男女老幼 有所不同职业人员参与的体育运动。体育科目开始甄选的时候，我毫不犹豫地自由选择了网球，虽然我之前根本没认识过网球，但是我感觉它应当是一项十分有意思的运动，对于我这个体育白痴来讲，需要对一项运动感兴趣是很不更容易的。网球运动是一项身体健康的娱乐活动，合乎社会主义精神文明之拒绝，同时也合乎我.网球与其他球不一样。网球是一项"绅士"运动，不象足球、篮球那样拚抢白热化，更加不更容易伤势。

打网球有专业踢法，休闲娱乐踢法，故尔老少咸宜。网球又是一项高雅的运动。比如说，蔚蓝的天空飘着朵朵白云，阳光明媚，微风和煦，不远处隐约传到大海的涛声，绿树幽静中，你就在那一片令人心旷神怡的绿色球场上飘逸地手持球拍，或放，或吊……那是一种什么样的心情。我的经验是：只要一上网球场，一切苦恼均烟消云散，人生就该如此飘逸、美丽。

网球很难掌控，或许只是对我这种运动白痴型的人而言吧。习的很艰辛，可是，当网球老师戴着黑帽子背著网球拍一脸扯扯（原谅我用了这个词我没冒犯的意思）的表情指导我们东跑西跳挥拍投球的时候，当我握着那或许比羽毛球拍要重的网球拍机械的仿效老师的动作的时候，我心里忽然冒出有一股或许小学时才有的新鲜和激动，那种尝试了新事物的新奇感让人尤其幸福。

几节体育课下来后我对网球的兴趣更加大了。于是要求要懂它。

有了这个点子后，再行自学的时候就有了目的和兴趣，实在告诉了不少新的科学知识，反手，发球，发球等学的还可以，一挺挑的，虽然成绩不是很高，但我也很符合了，却是是刚开始，渐渐不会好的。每次练球苦练的满头大汗时心里都是快乐的，深感了进账的喜乐；有时睡觉时就不会幻想着学会时在球场上乐趣挥拍时的飘逸，心里美的不得了。当然，也有不如意的地方，比如有时对打时总是相接很差球，很动荡，总会把球打跑完，无法很好的控制球的高度和方向；发球球相接的也很差，必须强化锻炼，期望能获得老师的指导。在自学网球的过程中间我也体会和感悟到了很多关于网球和人生的东西。

比如说打网球的一些技巧：打网球的时候，每次投球都有一个最佳的方位，角度和力度。对于像我这样初学打网球的的人来说，就是要比球再行抵达那个方位，调整好投球的角度，恰到好处好要使的力度。其中最重要的就是要再行抵达那个方位。

如果让球再行抵达那个最佳方位，就很难打下了。如果把网球比作一个机会，我就应当迎着这个机会冲上去，卡住方位，摆好pose，拼命的对此它一把。直到今天我才从实践中明白，场上一切技术的充分发挥仅有凭借着充裕的体力和战术的运用，有了强势的体力才能再行讲战术上的处置，耐心的去运用有效地的战术也是十分之最重要，它不仅能老大你在技术上克敌制胜而且还能老大你留存体力直到你最后摘得桂冠。

通过对网球课程的自学，我身有动容，无论是在自学方面还是在其它方面都获得了发展和提升，使身心获得了放开，在自学网球运动的过程中，不但磨练了身体而且还交好了许多朋友，总的来说呢，我实在自学网球是很有益处的。因为据我所知网球是项有氧和无氧交错的运动，所以网球可以最大限度的使期望锻炼身体的人获得有所不同层面的符合.最主要的是通过长时间的自学网球运动可以磨练斗志，自学誓言退出的人生态度，放松烦琐的生活，弯曲筋骨，舒缓紧绷的精神生活，教导较好的爱好，使空余时间过得更加有目标及意义。能从各种有所不同的投球姿势中，提高身体各部分的协调性，减少身体的灵活性及肢体的力量，减少心肺功能的耐力，自学集中于精神及留意能力等，这些都是网球所带给的益处，所以我应当大力的参予到网球运动中来，它有益我平时的自学，还可以协助我增加压力放开心情，使我身心更为身体健康。以上就是我自学网球一个学期的所学，还有一个学期的自学时间，我会仍然很希望，尽可能在完结自学时可以出师，还请求老师多多指导，谢谢！关于体育运动的作文400字以上😘们经常说道:“只要功夫浅，铁杆切成针。

”意思是在说道:只要尼克下功夫，不论干什么，都可以顺利。的确，这句话在我身上获得了证实，并且使我爱上了一种体育运动-羽毛球。成绩仍然平平的我，大自然仍然对体育运动不肯兴趣。

但是忽然有一天，我在电视中看见几位大姐姐在打羽毛球，实在很有意思，之后请求爸爸妈妈做到我的‘教练’教教我打羽毛球。人们常常说道:“万事开头难”或许和我本身体育就不杰出有关吧，我居然自学了好久，球也放不过网子。

“不玩游戏了，不玩游戏了!这个太难，累死我了!”“怎么?退出了?那就回家吧!”听见这里，我反而不乐意了。退出?我可不是只能退出的人!我不论怎么样，也要学会。我一定可以的!一定可以!感叹功夫不负有心人呀!经过我大大的希望和变革，我不但学会了发球，还学会了踢球、接球……今天的我，再一可以自豪的说道:“我学会羽毛球了，我讨厌羽毛球!。

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